1)2、3回くるくるっと丸めて履きやすい形にします。
2)前後を持って、足の方からウエストまで引き上げます。
3)左のお尻は右手で太ももからお肉に引き上げ、中に入れ込みます。
反対側も同じようにして整えてください。
4)丸めた残りを、上まで引き上げればOK!
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